アスリート
指導のあとの、練習終わりました。
今日現在、前は150度、横100度まで上がるようになりました。
日に日に回復しておりますm(__)m
また、ようやく、ダッシュ💨JUMPも、ほぼ全力で、できるようになり、形も、左肩を連動する動き以外は、できつつあります。
しかしながら、まだまだ(*_*)(^^;
目標は、まず、術前の状態に戻すことです。
焦りは禁物と心掛けます☆
さて、今日、リオオリンピックが開幕しました。
日本選手団の活躍に期待です♪
しかしながら、スポットライトがあたらなくとも、全てをそれに賭けている選手達はたくさん存在します。
また、ある意味、プロ意識をもって働いている職業人の方々もアスリートと言えるでしょう。
私の周囲には、尊敬する、まさにアスリート達が多く存在してます。
皆は私の憧れであり、目標であることは今でも変わりありません。
そしてマスターズの先生方もまさに、アスリート。
彼ら、彼女達が、いたから今の私があります。
年上、年下、関係なく、皆さんを尊敬しておりますm(__)m
勝負こそ人を育てます。
まだまだ、自分に負けられません♪
とにかく今は、準備期間であることを言いきかせております。
いずれくるチャンスのために、マイペースで楽しみます(^-^)
楽しみだーーっ♪
明日は術後、三ヶ月健診のMＲＩです。
楽しみ♪♪♪
確実に回復していることを、ずっと毎日イメージしてきました。
なので、結果には自信も確信もあります(^^)
しかし、あのMＲＩって、15分間、じぃーーとしないといけないので、なんか気疲れします(^^;
くしゃみ、せき、したら、やり直し？かな。
そんで、なんといっても、あの無機質な音。
ヘッドホンしとってもうるさい⚡👂⚡
耳栓してヘッドホンしてﾌﾙﾌｪｨｽのメットかぶっても多分聞こえると思います(^^;
対策は、
二日酔いになっとくしかないか(-_-)(^^)♪
ま、明日は、あのトンネルの中で、楽しいことを考えながら、15分をやりすごします(^^)
ダッシュ再開♪
術後から、約３ヶ月が近づこうとしております。
ようやく、腕を前にして９０度、横方向で４５度まであがるようになりました。
しかし、二の腕が、やたら重くてだるい日々が続いております。
リハビリの先生曰く 、このだるさの原因は、１ヶ月間、装具で肩を固めていたことで、肩甲骨の動きが悪くなったことによるものだと説明をうけました。
背中をうまく使えないことで、大胸筋から上腕二頭筋にかけて常に緊張している状態です。
ただ経過としては順調ということで、今月から、インナーを鍛えるメニューが追加されました。
やっと、筋トレ開始です(^^)
長かった…(*_*)(^^)
とは言うものの、チューブでは、まだまだ負荷が強すぎるので、輪ゴムからのスタートです。
輪ゴムを三つ繋ぎ、脇を閉め肘を中心に内側、外側、30回を3セット、１日数回繰返します。
そして走ることも、解禁となりましました♪♪
ですが、久しぶりなので、なにか足元が浮いた感じです。
なので、ゆる～りと3割の力で、一応ダッシュも再開です(^^;
こんな状況なので、はやる気持ちを抑えるのに日々葛藤です(-_-)
振り返ると昨年までは、少しでも変化した自分を感じたら、その感覚をものにしたい一心で、納得するまでひたすら稽古をつづけていました。
しかし、今になって冷静に考えると、疲労するほどにフォームは崩れ、余計に迷走していたことは否めません。
正直、このまま続けたらケガするやろなぁ…とも内心思ってました 。
もし完治することができたなら、これからは、もっと休む勇気をもとうと思ってます。
せっかく頂いてるチャスのために…(年も年ですから…)。
とはいものの、自分の性格上難しいかもしれませんね(^^;
とにかくコンデｨションには気を配ってまいります。
また、支部道場の方も、子供5名一般2名になり、少人数ではありますが、とてもやりがいを感じております。
自分が先生方から教えて頂いたことを、生徒たちに伝承していけたら、これほど嬉しいことはありません。
今後もベストを尽くします。
今、あらためて全ての方々に感謝しておりますm(__)m
ありがとうございました。
引き続き、リハビリ頑張ってまいります♪
一ヶ月経過
退院から一月が経過しました。
装具もとれ、ようやくスタートラインに立てた感じです。
今の左腕は、前も横も、15度程度しか上がりません(^-^;
やはり長い時間がかかかりそうです。
まぁ焦らずいきます(^^)
仕事もお休みを頂き、職場の方々に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
できるだけ早期に回復して、その暁には以前より増して三倍働く意気込みでございます。
このひと月は、体がなまらないよう、下半身だけで
ゆっくりと形の練習、スクワット、ウォーキング、腹筋はできないのでドローイン。
また、過去の練習日誌を読み返したり、記録した動画を眺めながらイメージの維持に努めました。
あとは、お笑いが好きなんでＤＶＤのレンタル三昧(^^)
そして読書。
せっかくの機会なので、気になる本は読みまくりました。
その中で、とある本のフレーズがすごく気になったので、思わずノートに書き写した部分があります。
著者の仮説によれば、
この世の全ては、相対の関係でなりたっている。
上と下、楽と苦、健康と病気、空と大地、若さと老い、富と貧しさ、右と左、昼と夜、自分と他人…
全てが相対する二極で成り立っている。
この二極を体験できるから、喜怒哀楽、感動がある。
それに対して宇宙は絶対的で中立。
善も悪も天国も地獄もない。
無の世界。
無に相対はない。
したがって、そこには、喜びも悲しみも、心が震えるような感動もない。
だから、魂は、愛と不安、という相対する二極を体感したくて人として転生を繰り返す。
自らの意思で…
ほんの一部ですが、抜粋した内容です。
私は特に信仰に関心はありません。
年に一回、せいぜい初詣に行くくらいで、お墓参りもめったに行きません。
ですが自分にプラスとなると直感したものは、雑誌、唄、映画、ジャンルを問わず、とりいれます。(時にハズレもありますが)
先日、西日本実業団空手道選手権が開催されました。
見には行けませんでしたが、今年も、選手、先生方の、悲喜こもごものドラマがあったことと思います。
例えばこのドラマに先程の仮説をあてはめた場合、
勝ちと負けの体験 → 喜びと悲しみ、或は栄光と挫折の実感 → 時間の経過 → 新しい自分の創造…
のように成長の輪が、回り続けます。
あくまで筆者の仮説ですが、私はこれを肯定的にとらまえてます。
要は、マイナスもプラスも、体験できること自体が魂の喜びである、ということだろうと。
上手いと下手、有能と無能。
表面上はそう見えるでしょう。
でも、そんなのは関係ないです。
楽しみ、努力できる人は、みんな勝者と信じます。
長くなりました。
そろそろ終わります、(^^;(^^)
また、二か月後、ご報告します！
退院しましたー
先月、腱板修復手術を受け、おかげさまで無事退院の運びとなりました。
皆様からは、激励のメールやお電話を頂き、本当にありがとうございましたm(__)m
現在は、痛みも腫れも、徐々にマシになってきており、自宅でスクワットやりまくっております(^^)
入院期間は二泊三日。
その模様について大まかですが、記しました↓
1日目、
病院に着くと、さっそく手術着に着替え、点滴しながら手術室へ。
横になると、
「眠くなりますよー」
との声が頭の上で聞こえます。
で、そこから先の記憶はありません。
時間が経過した感覚すらありません。
名前を呼ばれて目が覚めると、もうそこはべッドの上でした。
頭の中はボーッとしてたのですが、どうなっているか直ぐに状況は把握できました。
肩にはアメフトのプロテクターみたいなものが付けられ、尿道には管が通され、足にはフットマッサージみたいなものがふくらはぎを揉んでます。(後に看護師さんに聞くと、このマッサージはエコノミークラス症候群の予防のためらしいです)
神経ブロック注射の効果でしょうか、しばらく痛みは感じませんでしたが、夜になると、やはり、激痛が襲ってきました。
まるで重い石が肩にズシッとのっかかり、それを誰かが押さえつけているかのような感覚です。
さすがにその日は気分が悪く、夕食は、お吸い物ひとくちしか食べられませんでした。
痛み止めの座薬と睡眠導入済のおかげで、少しだけ眠ることができました。
2日目、
体が若干軽く感じられます。
テレビを見る余裕も生まれてきました。
ワイドショーにはベッキーが。
午前は、リハビリ。
午後は装具の付け外しと着替え、お風呂の入り方の練習です。
やはり49年間の習慣から、手術した方の肩を、どうしても無意識に動かしてしまいます。
そのたびに痛みが走り、なかなか大変でしたが、先生の丁寧な指導のおかげで、片方の手で肩を支えるコツをなんとか習得できました。
ちなみにリハビリの先生、なかなかのイケメン、嵐の二宮くん似でした( ☆∀☆)
3日目、
食欲も復活し、超薄味の朝食を完食。
リハビリを終えて、いよいよ退院手続きです。
エントランスにはアスリート達のユニホームやサインが飾られていました。
短期間でしたが、看護師さん達には、とても親切にして頂きました。(そして何故か美人揃い♪)
ナースステーションでお礼を言って帰途へ。
そして今日。
術後初めての診察です。
モニターを使った手術だったので、先生の説明を聞きながら、記録された手術映像を見ることがてきました。
断裂した腱板や、骨に打ち込まれたアンカー、最終的に縫合した状態…実に鮮明(￣0￣;)
印象は、
ササミ…(^_^;)
色々と質問しましたが、先生曰く、どの腱でも、一度メスを加えれば、前以上の筋力には戻らない、が、整形外科での常識だと断言されてました(-_-)
常識。。。 ﾎﾎｰ
常識が覆るのは、世の常であります。
以前よりも動けるようになったら、人生、絶対面白くなる＼(^^)／
と、
抑えきれない闘志が、今、フツフツと不完全燃焼で、くすぶっている心境です。
でも、焦りは禁物。
転倒などののリスクを避けるため、数ヵ月は、極力外出は控え自宅トレに専念します。
残りの数ヵ月は、シナリオを実行するだけ。
目標の達成を確信しております(^^)
今、楽しんでます(^o^)/
これからも皆様、よろしくお願いいたしますm(__)m
感謝
道場での稽古は、今日の自主練をもって、とりあえず、最後となりました。
しばらく来れなくなると思うと、やはり、寂しい気持ちになります。
最初は一人だった自主練も、同じ志をもった者が、自然と集まるようになりました。
年齢差を超えての、互いに磨きあえる時間は、本当にありがたいものでした。
なにより、練習場をいつも提供してくださる先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
この環境に身を委ねることができる奇跡に、幸せを噛みしめております。
一旦、離れますが、必ず、みんなと再び、稽古したいと思ってます。
そして奇しくも、今日は、グロウバルのチームメートである内海愛選手が、新天地へ旅立つということで、一緒に練習できる最後の日となりました。
長いようで短かった数年間。
振り返ると、
愛先生から何か学びとろうと、いつも近くで練習していた気がします(^_^;)
そして現役引退後も、非常に細かな部分まで手取り足取り教えて頂き、ﾒﾝﾀﾙにおいても強い精神力を叩き込んでもらいました。
おかげで、近年の試合では、常に出しきれる習慣がつき、それが成績にも繋がるようになりました。
貴重な教えは、脳裏に焼き付いております。
動けるようになるまでは、学んだことを繰り返しイメージし、近い将来、必ず恩返ししたいと思ってます。
愛先生の更なる飛躍を祈念するとともに、日々お世話になっている先生方に心より感謝いたします(*^^*)m(__)m
そして、道場生みんなの活躍を、陰ながら応援しております(^-^)
