ダッシュ再開♪
術後から、約3ヶ月が近づこうとしております。
ようやく、腕を前にして90度、横方向で45度まであがるようになりました。
しかし、二の腕が、やたら重くてだるい日々が続いております。
リハビリの先生曰く 、このだるさの原因は、1ヶ月間、装具で肩を固めていたことで、肩甲骨の動きが悪くなったことによるものだと説明をうけました。
背中をうまく使えないことで、大胸筋から上腕二頭筋にかけて常に緊張している状態です。
ただ経過としては順調ということで、今月から、インナーを鍛えるメニューが追加されました。
やっと、筋トレ開始です(^^)
長かった…(*_*)(^^)
とは言うものの、チューブでは、まだまだ負荷が強すぎるので、輪ゴムからのスタートです。
輪ゴムを三つ繋ぎ、脇を閉め肘を中心に内側、外側、30回を3セット、1日数回繰返します。
そして走ることも、解禁となりましました♪♪
ですが、久しぶりなので、なにか足元が浮いた感じです。
なので、ゆる~りと3割の力で、一応ダッシュも再開です(^^;
こんな状況なので、はやる気持ちを抑えるのに日々葛藤です(-_-)
振り返ると昨年までは、少しでも変化した自分を感じたら、その感覚をものにしたい一心で、納得するまでひたすら稽古をつづけていました。
しかし、今になって冷静に考えると、疲労するほどにフォームは崩れ、余計に迷走していたことは否めません。
正直、このまま続けたらケガするやろなぁ…とも内心思ってました 。
もし完治することができたなら、これからは、もっと休む勇気をもとうと思ってます。
せっかく頂いてるチャスのために…(年も年ですから…)。
とはいものの、自分の性格上難しいかもしれませんね(^^;
とにかくコンディションには気を配ってまいります。
また、支部道場の方も、子供5名一般2名になり、少人数ではありますが、とてもやりがいを感じております。
自分が先生方から教えて頂いたことを、生徒たちに伝承していけたら、これほど嬉しいことはありません。
今後もベストを尽くします。
今、あらためて全ての方々に感謝しておりますm(__)m
ありがとうございました。
引き続き、リハビリ頑張ってまいります♪