JUMP＆DASH

年末年始から、短距離ダッシュとｼﾞｬﾝﾌﾟ系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを倍にしました。

過去から継続しているのですが、昨年の全日本実業団以降、肩をｹｶﾞしたこともあって、下半身強化を図っているところです。

自分に足りない部分を考えたとき、基礎体力の向上は必須です。

いや、正確には、向上というより、現状維持で目一杯なのですが💧

なので、足は鉛のように重たく、日々の仕事に、若干、影響が出ているところです。。。
(練習後のアルコールが余計にアカンのかもﾈ)(^_^;)

必要な神経が、身体の隅々まで行き渡るには、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと併せて、もっと形を打ち込まなければなりません。

まだまだ時間がかかりそうです。

今後もｲｲっと思ったことは、どんどん取り入れていきたいと思います♪