年末年始から、短距離ダッシュとｼﾞｬﾝﾌﾟ系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを倍にしました。 過去から継続しているのですが、昨年の全日本実業団以降、肩をｹｶﾞしたこともあって、下半身強化を図っているところです。 自分に足りない部分を考えたとき、基礎体力の向上は必須です。 い…